あなたの「決断力」は、今日も静かに減っている

今日、何回「決めた」か数えてみたことはありますか。

スティーブ・ジョブズが、毎日同じ黒いタートルネックを着ていたのは有名な話です。

理由は明快で、1日に下せる質の高い決断には上限があり、「何を着るか」という些細な決断にも、私たちの意志の力（リソース）は確実に削られていくからです。

これは心理学で「決断疲れ」と呼ばれるよく知られた現象で、経営の重要な判断に関連して、この話はよく語られます。

• 「今日のお昼は何を食べようか」
• 「休憩中に瞑想してみようかな」
• 「ジムでの追い込みはどこまでにしよう」

こういった毎日のように行っている健康のための選択の連続が、実は一日の決断力を使い果たしているのです。

なぜ今、これが重要なのか

この感覚は、特定の年代になると、より強く現れてきます。

主に40代以降は、キャリアの中でも知識・経験・人脈が積み上がってくる時期です。

仕事において、これまでで一番「質の高い決断」を求められる年代だと言ってもいいでしょう。

一方で、同じこの時期に、身体の方は静かに変化を始めています。

• 20代、30代の頃のように体力はすぐ回復しない。
• 代謝も少しずつ変わってくる。
• これまで「気合」や「若さ」でなんとかできていたことが、少しずつそうもいかなくなってくる。

つまり、最も高度な決断力が求められる年代に、健康管理という「決めなければならないこと」の負荷が重なってくるのです。

そして多くの人は、ここで真面目に対処しようとします。

食事管理のアプリを入れ、運動量を記録し、睡眠スコアを毎朝確認する。

それ自体は、よくわかりますし、私もそうしてきました。

問題は、その努力の仕方そのものが、新しい決断疲れの種になってしまっていることです。

データのサイロ化との戦い

しかも、それぞれのアプリは、それぞれによくできています。

睡眠はウェアラブルデバイスがスコアを出し、食事は食事アプリが達成度合いを示し、運動は運動アプリが丁寧にダッシュボードを表示してくれる。

問題は、その間です。

睡眠が浅かった夜の翌日、今日の食事はどうすべきか。なぜ今朝は体が重く感じるのか。これらの答えは、どのアプリの中にもありません。

バラバラに並んだ数字を見比べて、意味のある一つの判断に変換する作業

それこそが、実は一番頭を使う部分なのに、いつも本人に残されたままになっています。

データは増えました。しかしながら、それを統合する手間は、誰も引き受けてくれていない。

生体は、一つの、高度に統合されたシステムですが、それを見るアプリ側が統合されていません。

meiseki OSという答え

私たちが作ったのは、この痛みに対する一つの答えです。

meiseki OSは、散らばった生体データ、食事、運動、そして「今日はなんとなく調子がいい」「ちょっと重い」というあなた自身の感覚までを、裏側でひとつにまとめます。

アプリを何個も見比べて、自分で意味をつなぎ合わせる作業

その手間を、システムが代わりに引き受けます。

ただし、ここで一つ、はっきりさせておきたいことがあります。

• meiseki OSは、あなたに「こうすべきだ」とは言いません。
• 「今日のコンディションは72点です」というような数字は出しません。

数字は分かりやすいぶん、いつのまにか「正解」のように扱われてしまいかねません。

そして、本当に大事な判断「何を食べるか、どう過ごすか」を、数字に委ねてしまうことは、私たちが目指す方向とは逆です。

meiseki OSがすることは、もっと地味です。

あなた自身の過去のデータを、静かな鏡のように映し返すこと。

「あなたの場合、こういう日が続くと、調子が良くなる傾向があります」

それだけです。そこから何をするかは、いつも、あなた自身が決めます。

決断疲れをなくす方法は、「代わりに決めてもらう」ことではないと、私たちは考えています。

本当に必要なのは、

決断そのものにたどり着くまでの、面倒な準備作業を引き受けてくれる仕組み

です。

データを集め、整理し、意味のある形に直すところまでをシステムが担い、最後の「決める」という一番大事な部分は、いつもあなたの手の中に残しておく。

これが、meiseki OSの裏にある、私たちの設計思想です。

少しだけ、個人的な話を

ここまで、そしてこれからの道のりには、もう一つ、個人的な背景があります。

私たちのプロジェクトの名前は、HLG Dynamicsといいます。HLGは、Healthy Lean Gainの略です。これは単なるプロジェクトの符号ではなく、私自身が長く向き合ってきたテーマでもあります。

筋肉や代謝の話は、人によって優先したいことも、向き合い方も違っていて当然だと思います。

誰にとっても同じ正解があるわけではありません。

ただ、自分自身の経験から、ここに気づき、向き合うことには、確かな意味があると感じています。

meiseki OSを使う中で、もし「あ、自分の場合はこうなんだ」と気づく人が増えたら——それは、この仕組みを作った者として、静かに嬉しいことだろうと思っています。

次回は、このHealthy Lean Gainの「Lean Gain」について、もう少し詳しく書いてみようと思います。